o której

Co do liczb masz racje. Dlatego olej lniany trzeba spozywac lyzkami ;). Natomiast wiem jedno, ze zazywanie kapsulek z olejami rybimi nic mi nie dawalo (moze byly slabej jakosci, chociaz nie byl to najtanszy produkt), za rybami nie przepadam chociaz jadam czasami, a suplementacja omega 3 o ktorej wspomnialem zdecydowanie wplynela na moj organizm. I [...]

jakbys byl mocno zaawansowany mogl byc roboc trening intuicyjny z powodzeniem jednak mimo tego pewna baza o ktorej koledzy wspomnieli i tak musi byc

ale co ma setka do 250 o ktorej jest temat

Ramzes o ktorej godz. ten sped tam jest? (pewnie bedzie siekanka)

bo wniosek dosc problematyczny. w badaniach na ludziach - gdy podawano kreatyne razem z duza iloscia wegli w porcji (lub wegli i bialek) - notowano korzystnyt wplyw takiego zabiegu, a wiec rozbieżnosc czasowa o ktorej wspmniales tutaj chyba miejsca nie miala. Z drugiej strony - warto przypomniec, ze sam wplyw insuliny na kreatyne - notowany byl [...]

Kiedy sa te mistrzostwa 19.11.2005 ale o ktorej ?? i czy bedzie transmisja na zywo w eurosporcie?? kutwa musze se podlonczyc na lewo kablowke bo bez fight clubu nie mozna zyc

a powiedziałeś o której pijesz?

z tego co pamietam to musisz miec stodole... zreszta sprecyzuj o ktorej czesci rokiego mowimu

Jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której się dowiesz więcej w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

BYKu, o której idziesz na trening ?

o której masz te treningi i aeroby?

Oki dzieki ci wielkie za tak szybkie odpowiedzi i jak nie sprawi ci to wielkiego klopotu napisz mi cos na ponizsze pytania! Ciekawe rzeczy w tum poscie ale troche szczegolulow jaka jadles kredke(czy na przyklad Hitec creatine powder jest wart zachodu czy moze cos innego)jak masz gdzies dietke o ktorej tam piszesz na jakiej to bym cie prosil abys [...]

///jaka jadles kredke(czy na przyklad Hitec creatine powder jest wart zachodu czy moze cos innego)/// Kazda kretka ze znaczkiem CREAPURE, ja osobiscie jadłem z treca 200mesh ///jak masz gdzies dietke o ktorej tam piszesz na jakiej to bym cie prosil abys mi ja podeslal jezeli nie sprawi ci to problemu./// Heh nie ma uniwersalnej diety kazdy z nas [...]

Dla mnie plan do bani za duzo tego wszystkiego jesli piszesz to na powaznie oczywiscie... Polecam 6 weidera o ktorej jest tutaj dosc duzo efekt dobry.. po 42 dniach.

nie dziw się, że leci Ci mięso jak jesz połowę tego co powinieneś . Dodaj kcal, przynajmniej te 500. O której chodzisz spać, że po treningowy jest ostatnim posiłkiem? Gdzie są tłuszcze w diecie? Czemu akurat wafle ryżowe? Dlaczego posiłek 3 czy tam 2 bez biłka? pzdr/

o ktorej by nie pisal to 1tabsa to -->

Nie masz się czego obawiać. Nie ma też znaczenia godzina, o której zjadłeś jabłka czy też w przyszłości zjesz inne owoce.

o której masz trening? 17? Zmieniony przez - sacker w dniu 2014-01-04 23:54:24

jem piersi dziennie ryz makarony banany i jogurty jajka ale zeby dziennie miec ustalone co i o ktorej godzinie to tak nie

1 tydzien lekki zaliczony -cwiczenia ,wyciskania ,przenoszenia ,wioslowanie,przysiady itd z hantlami 1x 15p w drugim tygodniu zaczynam robic po 2 serie na grupę cały czas tylko hantle,zwiekszam obc hantli na 70 % maksa aerobow brak dieta-zaczynam kupowac i spozywac 0.5kg piersi z kurczaka dziennie,przymierzajac sie do diety "jem/nie jem" o ktorej [...]